Коефіцієнт атерогенності підвищений: що це таке? Дієта при підвищеному коефіцієнті атерогенности

Багатьох пацієнтів хвилює, коли на прийомі післяобстеження доктор говорить слова: "Коефіцієнт атерогенності підвищений". "Що це таке?" - відразу виникає питання. Цей показник допомагає вчасно визначити ймовірність розвитку атеросклерозу. Якщо з'ясовується, що індекс в нормі, то пацієнт може не турбуватися про виникнення цього захворювання.

Що означає підвищений коефіцієнт атерогенності в крові

Зацікавившись вивченням питання, важливорозібратися в самому понятті. Кожній людині бажано володіти базовими знаннями і вчасно проходити обстеження. Особливо принципово розібратися в ситуації, коли коефіцієнт атерогенності підвищений. Що це таке і чим загрожує? Цей показник характеризує кількість "хорошого" (ЛПВЩ) і "поганого" (ЛПНЩ) холестерину. Коли ЛПНЩ накопичується на стінках судин, то утворюються шкідливі бляшки, які можуть привести до закупорки судин. Згодом це призводить до серйозних проблем з серцем і атеросклерозу.

Що таке холестерин?

Спочатку холестерин був виявлений в каменях,утворилися в жовчному міхурі. Але по факту це речовина присутня у всіх тканинах людського організму. Має найважливіше значення для нашої життєдіяльності, так як бере участь у багатьох процесах: допомагає формувати клітинні оболонки, сприяє виробленню жовчі і повноцінному обміну речовин, збагачує тканини антиоксидантами, допомагає роботі мозку і нервової системи, підтримує імунітет. Якщо холестериновий коефіцієнт атерогенності підвищений, то потрібно вживати заходів, про які ми поговоримо пізніше. 80% холестерину виробляється організмом самостійно, решта 20 ми отримуємо з їжі. Печінка відповідальна за регуляцію рівня холестерину в крові.

Для чого потрібно здавати аналіз

Дуже часто у пацієнтів коефіцієнт атерогенності підвищений. Що це таке? Це важлива частина комплексного обстеження, що дозволяє виявити ряд проблем:

• хвороби печінки і шлунково-кишкового тракту.
• динаміка змін рівня холестерину під час медикаментозного лікування.
• профілактичний огляд з метою своєчасного виявлення існуючої проблеми і призначення якнайшвидшого лікування в разі потреби.

Норма для здорової людини

У медицині кожне обстеження має своїпоказники. Коефіцієнт атерогенності повинен приймати значення від двох до трьох одиниць. Варто відзначити, що з віком трапляється, що коефіцієнт атерогенності підвищений. Причини, лікування слід з'ясовувати в кабінеті у лікаря. Але навіть в похилому віці індекс не повинен перевищувати 3,5 одиниці. Цікаво, що у немовлят коефіцієнт дорівнює 1. Існує окрема категорія людей, які мають знижений показник. Це говорить про те, що індивідові не загрожують проблеми з серцем через підвищеного рівня холестерину.

Вплив харчування на рівень холестерину

Стежити за своїм здоров'ям потрібно змолоду. Але модні фастфуди, динамічний спосіб життя і харчування без режиму загрожують серйозними наслідками для життя. Неконтрольоване вживання смачної їжі з вмістом тваринних жирів може позначитися на загальному тлі особистого благополуччя, якщо вчасно не зайнятися перевіркою рівня холестерину і переходом на правильне харчування.

Необхідність регулярного обстеження

Незважаючи на важливу роль для організму, надмірнахолестерин шкідливий для здоров'я. Щоб дізнатися свій показник, необхідно здати кров з вени натщесерце. Кожному пацієнту, який досяг 20-річного віку, рекомендується проходити обстеження на визначення загального рівня холестерину.

Якщо допустимі норми перевищені, речовина можевідкладатися на стінках судин, створюючи атеросклеротичні бляшки, які обмежують потік крові. Цей фактор може стати причиною інсульту, інфаркту. Зовнішні прояви атеросклерозу виражаються в жирових відкладеннях в районі очних яблук і суглобів. При середніх значеннях індексу атерогенності зовнішні показники можуть не проявлятися.

симптоматика

Багато людей не здогадуються про існуючупроблеми, поки не здадуть аналіз. Найчастіше високий рівень холестерину в крові не має яскраво виражених зовнішніх проявів. Особливу увагу слід звернути на своє самопочуття. Можливі ознаки: турбує біль в ногах при швидкій ходьбі, поява жовтих плям на шкірі і неприродних жирових відкладень, хворобливі відчуття в області серця. Отже, аналіз показав результат, що коефіцієнт атерогенності підвищений. Що це таке для організму? Це хвороба, яку потрібно лікувати. Про групу осіб, найбільш схильних до розвитку захворювання, читайте далі.

Фактори ризику

Загальна кількість людей завжди має різнустійкість до хвороб в силу відмінності в способі життя і правил харчування. Існують фактори, які автоматично вносять людини в небезпечний список. Якщо коефіцієнт атерогенності підвищений, як знизити його? Досить змінити свій спосіб життя і постаратися вийти з групи ризику, якій притаманні:

• Зайва вага.
• Неправильне харчування (велика кількість продуктів з вмістом тваринних жирів в раціоні).
• Шкідливі звички (алкоголізм і куріння).
• Захворювання печінки.
• Гіпертонія і цукровий діабет.
• Спадкова схильність.

При виявленні показників, що перевищують норму, не варто впадати в паніку. Щоб уникнути проблем зі здоров'ям слід вжити термінових заходів для зниження рівня холестерину і підтримки його в нормі.

Як знизити рівень холестерину до норми

Індекс підвищується у тих людей, які грішатьвживанням в їжу великої кількості продукції тваринного походження (ковбаса, жирне молоко, маргарин, вершкове масло, свинина). В першу чергу рекомендується переглянути свій раціон харчування. Дієта при підвищеному коефіцієнті атерогенности в поєднанні зі зміною способу життя передбачає наступні правила:

• Вести активний спосіб життя.
• Контролювати харчування, дотримуватися дієти із суворим обмеженням продуктів, що містять тваринні жири (жирне м'ясо, сало, ковбаси, яйця, вершки, борошняні та кондитерські вироби, сир і подібне).
• Полюбити знежирені молочні продукти і бринзу.
• Стежити за станом артеріального тиску і рівнем цукру в крові.
• Відмовитися від куріння і надмірного вживання алкоголю.
• Вживати в їжу більше рослинних продуктів, жирну морську рибу, клітковину, мед.
• Регулярно приймати риб'ячий жир в чистому вигляді.
• Вірити в себе і бажати бути здоровою людиною.

При дотриманні елементарних правил харчової поведінки можна успішно тримати свій холестерин під контролем.