Ківі для схуднення - дієта з задоволенням

Хоча ківі і не росте в наших краях, єекзотичним, зараз він часто з'являється на столі в якості десерту. Його чудовий вишуканий смак полюбився дітям і дорослим. Виростає він в Новій Зеландії, а, як відомо, це країна зі сприятливою екологічною обстановкою, і виробляють тут продукти харчування найвищої якості. Назву свою фрукт отримав за назвою маленької пташки, яка водиться тільки в Новій Зеландії.

Але не тільки своїм смаком відрізняється цей плід, унього є ще одна корисна властивість. Останнім часом багато жінок полюбили різноманітні фруктові дієти, і дієта із застосуванням екзотичного плоду ківі - не виняток. Худнути на фруктах дуже корисно для організму, так як фрукти багаті вітамінами і мікроелементами. Вони допомагають очистити організм худне людини від шлаків, токсинів і радіонуклідів. Ківі для схуднення в цьому відношенні є просто незамінним продуктом. У ньому великий вміст вітаміну С, який допомагає в першу чергу підвищити імунітет людини і, відповідно, захистити від сезонних епідемій грипу і вірусних і бактеріальних інфекцій.

Крім усього іншого, вітамін С, що міститься уфрукті, допомагає кровотворенню. Корисні властивості ківі, а також калій і магній, що входять до складу плода, підтримують наше серце і судини і запобігають їх захворювання. Плід є низькокалорійним продуктом, що дуже важливо при дотриманні дієти з метою схуднення.

Вирішивши використовувати ківі для схуднення, визробите правильний вибір. Звичайно, вам не доведеться їсти під час дієти одні тільки плоди екзотичного фрукта, це просто неефективно. Дозволено вживати в їжу і інші продукти харчування, що робить цю дієту легкою і не болісною. Особливо сподобається ця система звільнення від зайвих кілограмів тим, для кого ківі є улюбленими ласощами. Але пам'ятайте, що дієта на ківі, властивості якого перераховані вище, допоможе скинути невелику кількість кілограмів, вона не є екстремальною для радикального позбавлення від зайвої ваги.

Головним правилом дієти з використанням ківі длясхуднення є те, що з'їдати цю ягоду необхідно в кількості близько 10-12 штук щодня. При цьому вживати цукор строго заборонено. Запасіться фруктами про запас і зберігайте їх у нижньому відділенні холодильника. Це збереже корисні властивості ківі протягом тривалого часу. Крім ківі можна з'їдати ще дієтичне м'ясо (без жиру), яйця, знежирений сир і нежирні сорти риби.

Перший тиждень дієти з ківі для схуднення

На сніданок випивайте чашку зеленого чаю, з'їдайтетри ківі середніх розмірів і маленькі канапе з риби і хліба. Їжте супом з курячої грудки і салатом зі свіжих овочів. На десерт - п'ять ківі середніх розмірів. На вечерю з'їдайте двісті грамів знежиреного сиру і два ківі, чашка зеленого чаю повинна бути неодмінно без цукру.

Другий тиждень

На сніданок яйце, відварене всмятку, і три ківі. Напої на ваш розсуд, це може бути натуральний сік або чай. Обід повинен складатися з відвареної риби, свіжих помідорів і чотирьох ківі. Вечеряйте відвареної курячої грудкою (близько двохсот грамів), салатом з ківі та інших фруктів, можна також з'їсти одне варене куряче яйце.