Остеопороз кісток. Головна причина - нестача кальцію
![остеопороз кісток](/images/zdorove/osteoporoz-kostej-glavnaya-prichina-nedostatok-kalciya.jpg)
Людство завжди прагнуло придумати «еліксирбезсмертя », щоб зробити тривалість життя максимальної. І зараз, коли сучасні техніки розвиваються з неймовірною швидкістю, наукові співтовариства як ніколи близькі до втілення цієї мрії в реальність.
Деякі запевняють, що діти, які народяться внаші дні, зможуть дожити до ста років. Залишається зайнятися вирішенням ряду проблем, які пов'язані з підвищенням «терміну служби» наших органів і організму в цілому. Однією з найбільш гострих проблем уже досить тривалий час є остеопороз кісток - хвороба, яка вперто заважає продовжити повноцінне життя людини.
Остеопороз: загальне поняття
Отже, остеопороз кісток - по суті, захворюванняскелета, при якому знижується щільність кістки і, відповідно, вона стає менш якісною, що збільшує можливість перелому навіть при незначному навантаженні.
Найбільш уразливими є хребет,тазостегнові суглоби і верхні кінцівки. За міжнародною статистикою, кожні 3 секунди людина відчуває на собі наслідки цього захворювання. Найбільш схильні до розвитку такої недуги, як остеопороз кісток, люди, які перейшли віковий поріг в 50 років.
![як лікувати остеопороз кісток](/images/zdorove/osteoporoz-kostej-glavnaya-prichina-nedostatok-kalciya_2.jpg)
За останніми підрахунками близько 34 млн. людина в нашій країні потрапляють в групу ризику. На жаль, прогнози фахівців не дуже оптимістичні: до 2035 року збільшиться частота постановки такого діагнозу, як перелом стегна, приблизно на 24%. При цьому вікова категорія буде абсолютно різною.
Причина, що викликає захворювання кісток(Остеопороз) у великої кількості людей - нестача кальцію. Як відомо, 1% цієї речовини міститься в крові та інших рідких складових організму, а переважна частина - основа наших кісток і суглобів. Вони ж і страждають в першу чергу.
Звідки береться кальцій?
Середньодобова необхідна норма цього елемента -близько 1000 мг, причому з віком ця цифра зростає. Тому з часом потрібно переглядати свій раціон харчування, адже їжа - основне джерело необхідного нам мінералу. Найбільш кальцийсодержащими є молочні і кисломолочні продукти, риба, яйця.
![захворювання кісток остеопороз](/images/zdorove/osteoporoz-kostej-glavnaya-prichina-nedostatok-kalciya_3.jpg)
Перед тим як лікувати остеопороз кістокмедикаментозно, рекомендується переглянути свій добовий раціон і почати вживати необхідну кількість вищеперелічених продуктів для підтримки оптимального рівня кальцію в організмі. Важливо знати, що мінерал засвоюється з їжі не повністю і з віком цей процес не може, тож потрібно ще вживати допоміжні компоненти.
Яка повинна бути норма кальцію в людському організмі?
У людей після 45, і тим більше у жінок, оскількивони більш схильні до такого захворювання, як остеопороз кісток, це питання має займати чільне місце. Відповідь же можна отримати в будь-якій поліклініці, зробивши звичайний аналіз крові. Якщо ваш результат 2,2-2,5 ммоль / л, то все в порядку, рівень кальцію в нормі. Якщо ж показник навіть трохи менше, необхідно вживати невідкладних заходів щодо насичення організму мінералом, поки ситуація не стала критичною.
Обов'язково проконсультуйтеся у фахівця, щоб підібрати оптимальний спосіб для повного засвоєння кальцію вашим організмом.
</ P>![Остеопороз: що це таке і як з ним боротися?](/images/zdorove/osteoporoz-chto-eto-takoe-i-kak-s-nim-borotsya_3.jpg)
![Симптоми нестачі кальцію в організмі. Що необхідно робити?](/images/zdorove/simptomi-nedostatka-kalciya-v-organizme-chto-neobhodimo-delat_3.jpg)
![Недолік кальцію: причини, симптоми і методи профілактики](/templates/erch2014/dleimages/no_image.jpg)
![Кальцемін Адванс: інструкція із застосування. аналоги препарату](/templates/erch2014/dleimages/no_image.jpg)
![Вітаміни з кальцієм - комплексні препарати для поповнення нестачі кальцію в організмі](/templates/erch2014/dleimages/no_image.jpg)
![Остеопороз. Що це за патологія?](/images/zdorove/osteoporoz-chto-eto-za-patologiya_3.jpg)
![Остеопороз, лікування: міфи і правда](/templates/erch2014/dleimages/no_image.jpg)
![Рахіт у дітей](/templates/erch2014/dleimages/no_image.jpg)
![Кальцію препарат - необхідність для організму](/templates/erch2014/dleimages/no_image.jpg)