Японська гімнастика для особи: опис, вправи, ефективність та відгуки

Жінки в будь-який час ретельно стежать завласною фігурою, витрачаючи на її корекцію чимало часу. Але багато хто з них забувають про своє обличчя або просто не звертають на нього уваги. Адже у деяких представниць прекрасної статі існують певні проблеми, позбутися яких дуже непросто. В цьому випадку допоможе японська гімнастика для особи. Вона дає можливість не витрачатися на дорогі препарати або ж пластичні операції. Завдяки японським методам, можна за короткий проміжок часу підтягнути шкіру обличчя, назавжди позбутися від різних дефектів, які найчастіше з'являються з віком.

Японська гімнастика

Чи не багато жінок знають про японському масажі ідовіряють йому. Але після його виконання вони змінюють свою думку кардинально. Адже завдяки цим методам, стимулюється лімфовідтікання, а також здійснюється остеопатіческой вплив. Японська гімнастика - масаж, який передбачає легке натиснення пальцями на певні точки особи. Під час виконання зачіпається не тільки шкіра і деякі м'язи, але також і кістки черепа.

Кожна система вправ розробляєтьсяпрофесіоналами. Вони гарантують ефект, якого важко буде домогтися без пластичної хірургії. Омолодження та корекція особи відбуваються лише за кілька простих рухів. Зате кінцевий результат буде чудовий для всіх.

типи масажу

Японська гімнастика для особи розділяється на двавиду: лімфатичний і глибокий масаж. Другий варіант більш ефективний, так як тут починають працювати на повну потужність найглибші і дрібні м'язи обличчя. Мануальна терапія сприяє значному зміцненню судин, зняття напруги і розслаблення м'язів обличчя, а також підвищенню тонусу шкірного покриву. У першому випадку виводиться зайва рідина, а також шкідливі токсини. Особа набуває здоровий колір, набряки знімаються і не з'являються ще довгий час.

Правила

В першу чергу слід запам'ятати перші етапи, які необхідно обов'язково проходити перед кожним масажем.

1. Заколоти шевелюру, прибираючи з лиця всі короткі волоски.
2. Ретельно вмитися. Необхідно видалити косметику, якщо вона є.
3. Нанести тонкий шар будь-якого крему для обличчя. Він дасть розігріваючий ефект.
4. Пару хвилин просто помасажувати обличчя, щоб запустити кровотік і потихеньку підготувати м'язи.

Також існують загальні правила, яких слід дотримуватися при підготовці до масажу і під час його виконання:

• Вправи необхідно виконувати тільки на чистій шкірі.
• Перед самою гімнастикою рекомендується наносити наособа вівсяне молочко. Робиться воно просто. Пара столових ложок пластівців замочується в теплій воді, потім їх проціджують і віджимають. А готова рідина наноситься на обличчя.
• Будь-які вправи потрібно виконувати тільки при хорошому настрої, інакше потрібного ефекту досягти буде складніше.
• Під час масажу не варто нікуди поспішати. Необхідно все робити поступово і розмірено.
• Вправи робляться сидячи, з рівною спиною. Спиратися на спинку стільця не потрібно.
• Гімнастика виконується регулярно, за графіком.
• Будь-масаж повинен тривати більше 3 хвилин.

Найбільш поширеним напрямком єАсахі. Даний вид масажу позбавляє від зморшок і ямок. Японська гімнастика для особи такого типу має деякі протипоказання, в число яких входять: грип, проблеми з лімфовузлами і інші захворювання шкіри.

Асахі

В цілому японська гімнастика для особи від зморшок включає в себе всього шість вправ. Їх слід виконувати тільки в положенні сидячи. Вам необхідно:

1. Максимально надути щоки і перекочувати повітря в різні боки. Після покриття його по / проти годинникової стрілки. Всього виконати близько 10 разів.
2. До куточках губ докласти вказівні і середні пальці. І, міцно утримуючи, витягнути губи. Виконати 5 разів.
3. Закрити очі і легенько постукувати пальцями по століттях протягом 3-5 секунд.
4. Подушечками вказівних і середніх фаланг натиснути на краю брів з боку перенісся. І максимально насупитися, утримуючи при цьому шкіру пальцями в нерухомому стані. Всього виконати 5 разів.
5. Пальці рук щільно притиснути до чола. Піднімати брови якомога вище. Виконати дозволяється кілька разів, не доводячи до знемоги.
6. Широко відкрити рот, втягнути обидві губи. Пальці міцно притиснути до підборіддя і закрити рот. Виконати не більше 5 раз.

Інший напрямок

Стандартна японська гімнастика для особи має кілька цікавих напрямків. Кожне з них по-своєму впливає на м'язи і шкіру обличчя:

1. Маджіо. Система розроблялася протягом довгого часу американським косметологом. Вправи сприяють підтягування шкіри всього лише за пару тижнів виконання.
2. Фейсбілдінг. У багатьох даний напрямок асоціюється з виразом «вічна молодість». При регулярному виконанні вправ зміцнюються м'язи обличчя, а також поступово зникають жирові відкладення. Перші результати будуть помітні вже після першого тижня виконання.
3. Beauty yoga. Методика використовується найчастіше літніми жінками. Вона допомагає прибрати ознаки старіння і повернути більш природну красу. Перевага техніки полягає в чергуванні слабких і сильних натискань на певні точки особи.

Японський масаж обличчя ЗОДА

Омолоджуючий масаж був відроджений не так вже йдавно. Популярний японський стиліст самостійно розробив цю методику і перевірив уже на кількох дівчат і жінок. Ця система виконується при використанні спеціальних масел. Найголовніше - тут не задіюються тканини, вплив масажу йде тільки на шкірний покрив.

переваги гімнастики

Будь-який різновид японської гімнастики для особиперевіряється професіоналами. У світі саме ці методи вважаються відмінною заміною пластичної хірургії, тому як ефект буде отриманий досить схожий. Але при цьому економиться чимала сума грошей. Крім цього, японська гімнастика для особи відгуки має виключно позитивні. Жінки стверджують, що такі методи допомогли їм позбутися від проблем, з якими не можуть впоратися ніякі професійні креми. Особа здається молодше. А шкіра виглядає свіжою, сяючою і підтягнутою.